2026 年，你有哪些给自己「松口气」的小仪式？

开会间隙、课间十分钟、写方案写到卡壳、工作里忍不住想叹口气…2026 年了，成年人最需要的不是硬扛，而是随时能「松口气」的小仪式。也许是撕开一颗薄荷糖、闭眼深呼吸十秒，或者只是站起来看看窗外。你有哪些属于自己的、快速回血的小习惯？快来分享一下吧。