「像糖尿病人一样吃饭」的饮食方式走红，通过模仿糖友管理体重与血糖，这种思路靠谱吗？健康人照搬会伤身吗？

近日，社交平台上 “把自己当糖尿病患者来吃饭” 的饮食方式走红，不少人通过模仿糖友控糖、调整进食顺序来管理体重与血糖。这种饮食新思路是否靠谱？健康人照搬会不会伤身？