当一个人长期在压抑的环境里自我内耗，真正治愈自己的关键，是和解过去，还是放下期待？

在快节奏、高压力的当代生活中，人们常常陷入精神内耗、情绪焦虑与自我否定的困境，被内卷、孤独、迷茫等负面状态裹挟。那么，比起向外寻求他人的理解与救赎，向内完成自我接纳，才是摆脱精神内耗的核心答案吗？