如何区分健康的「自律」与「过度自律」？为何有些人会为自律而焦虑？我们又该如何把控自律的度？
3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。 记者了解到，今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。 张雪峰朋友圈显示，最近一次发布内容时间为3月22日，当日打卡7公里，3月累计跑步72公里。 他生前的工作强度是常人难以想象的：全国各地赶场讲座、高强度直播、熬夜做课件。为了保持这种高强度的输出，他逼迫自己保持身体的“活跃”。 他曾不止一次在公开场合或私下表示：“不管多晚回来，都要跑步。” 这算是过度自律吗？ 除了这种跑步、运动，在其他方面也有不少人追求每日雷打不动的“自律”，严格早起、严格饮食、严格锻炼、严格学习、严格抵抗本性…这样真的好吗？ 但同时，也有人陷入到“越自律越焦虑”的怪圈。一旦有一天没能完成自己的目标，便会无比焦虑不安，他们的焦虑源在哪？自律的度又在哪？我们又该如何把控自律？