网传年轻时多运动老了会「死得干脆」，这个说法有科学依据吗？年轻时经常运动对老年生活有什么影响？

刷到很多言论说年轻时多健身，老了“死得快”，能够减少瘫痪在床不能自理需要旁人照顾的风险。 想知道这个说法有依据吗？年轻时多运动真的能提高老年生活质量吗？

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