政协委员给夜班打工人养生建议，「先打坐几分钟再工作」，能起到什么作用？有哪些生理学依据？

全国政协委员张高澄给晚班打工人养生建议：上夜班心一定要定住，别着急，别焦虑，晚上正是身体补充能量的时候，先打坐一会儿再上班。委员建议打工人上晚班先打坐几分钟，“上夜班先静心再工作”